Nell’ultimo decennio una grande quantità di professionisti ha introdotto nei propri protocolli di intervento su atleti, pazienti e clienti l’utilizzo del foam rolling per implementare la qualità del lavoro svolto sulla persona sia da un punto di vista riabilitativo (aumento

Da sempre, la prima cosa che si dice quando una persona vuole dimagrire è: “Vai a correre un’ora!”, “Nuota due ore” o ancora “Tapis roulant e cardio in continuazione”. Ma si è veramente sicuri che queste soluzioni di allenamento siano